El cuidado de la salud mamaria comienza por conocer tu cuerpo, identificar posibles cambios y comprender cómo la edad, los antecedentes familiares y otros factores de riesgo pueden influir en tu bienestar. Adoptar hábitos saludables, realizar los controles adecuados según cada etapa de la vida y consultar oportunamente ante cualquier señal de alerta son acciones fundamentales para cuidar tu salud. Recuerda que, si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama o de ovario, es importante buscar una valoración profesional sin esperar a cumplir una edad determinada.

A lo largo de la vida experimentamos emociones que, en ocasiones, sabemos reconocer y expresar, pero que otras veces preferimos guardar por miedo a ser juzgados, por no encontrar las palabras adecuadas o por creer que debemos afrontar todo por nuestra cuenta. Sin embargo, nuestras emociones no existen de manera aislada: la forma en que las comprendemos, las gestionamos y las comunicamos también está relacionada con nuestras experiencias y las personas que nos rodean.

Aspectos como la energía, el peso, el descanso, los cambios hormonales y algunas alteraciones metabólicas pueden estar relacionados con el trabajo que realizan las hormonas dentro del organismo. Por eso, entender cómo funciona el cuerpo y prestar atención a ciertos cambios es fundamental para el cuidado del bienestar.