por Luisa Lara | Oct 29, 2025 | Bienestar
Tu espalda te sostiene todos los días, y a veces solo necesita que tú la cuides con pausas, movimientos y descanso. No ignores lo que sientes: cada molestia es una invitación a cuidar de ti y devolverle equilibrio a tu cuerpo. El dolor de Espalda Es uno de los...
por Luisa Lara | Oct 2, 2025 | Bienestar
El corazón late en promedio 100.000 veces al día y bombea alrededor de 7.500 litros de sangre. La risa tiene beneficios: reír 15 minutos al día mejora la circulación y protege la salud cardiovascular. Enemigos que amenazan tu corazón El corazón sostiene nuestra...
por Luisa Lara | Ago 5, 2025 | Bienestar
Planificar no es tabú, es parte del autocuidado y de aprender a conocer tu cuerpo. Decidir con información es una forma de cuidarte y tomar control de tu vida. ¿Qué es la planificación familiar? La planificación familiar es la posibilidad que tienen las...
por Luisa Lara | Jul 22, 2025 | Bienestar
Un cerebro equilibrado es un cerebro más feliz, más ágil y más completo. La creatividad y la lógica no se excluyen, se necesitan Despierta todo tu potencial cerebral Los cálculos renales, también conocidos como litiasis renal o “piedras en los riñones”, son...
por Luisa Lara | Jun 19, 2025 | Bienestar
No es la leche la que causa cálculos, sino la falta de agua y el exceso de sal. Un cálculo renal puede ser tan pequeño como un grano de arena… pero causar un dolor tan intenso como el de un parto. ¿Qué son exactamente los cálculos renales? Los cálculos renales,...
por dianarojasg | May 23, 2025 | Bienestar
1 de cada 8 mujeres tendrá un trastorno tiroideo en su vida. En Colombia, 10% de la población sufre de desórdenes tiroideos. ¿Qué es la tiroides y por qué es tan importante? La tiroides es una pequeña glándula en forma de mariposa ubicada en la base del cuello, justo...
