Un cerebro equilibrado es un cerebro más feliz, más ágil y más completo.
La creatividad y la lógica no se excluyen, se necesitan
Despierta todo tu potencial cerebral
Los cálculos renales, también conocidos como litiasis renal o “piedras en los riñones”, son formaciones sólidas compuestas por minerales y sales que se acumulan en el sistema urinario. Se producen cuando ciertos compuestos presentes en la orina —como el calcio, el oxalato, el ácido úrico o la cistina— se concentran en exceso y comienzan a cristalizar. Si estos cristales no se eliminan a tiempo, se agrupan y forman pequeños cálculos que pueden desplazarse por las vías urinarias.
Dependiendo de su tamaño y forma, pueden quedarse en el riñón o moverse hacia los uréteres, causando obstrucciones, infecciones o dolor intenso conocido como cólico renal. Aunque algunos cálculos pueden eliminarse de forma natural, otros requieren tratamiento médico o quirúrgico.
Emociones y cerebro: un puente vital
Las emociones no ocurren solo en el corazón. Ocurren en el cerebro, y están profundamente ligadas a su estructura y funcionamiento. Cuando sentimos miedo, alegría, estrés o tristeza, se activan zonas como el sistema límbico, la amígdala o la corteza prefrontal. Pero más allá de saber qué área se enciende, lo verdaderamente relevante es entender que las emociones no son irracionales: son una fuente de información.
Un cerebro emocionalmente sano no es el que no siente, sino el que reconoce lo que siente, lo interpreta con lógica y actúa con conciencia. Y ahí es donde ambos hemisferios se necesitan mutuamente. Uno nos da la capacidad de evaluar y entender lo que ocurre; el otro, la habilidad de sentirlo profundamente y expresarlo. No es casual que las personas más emocionalmente inteligentes tengan cerebros bien integrados. La clave no es elegir entre razón o emoción, sino aprender a transitar entre ambas con equilibrio.
Estás usando tu cerebro todo el tiempo, pero eso no significa que lo estés desafiando. Para mantenerlo activo, ágil y saludable, necesitas retarlo, sorprenderlo, cambiarle la rutina. Aquí te contamos cómo hacerlo de manera consciente.
Si quieres fortalecer tu hemisferio izquierdo, el racional, prueba con actividades que impliquen lógica, estructuras y análisis. Resolver sudokus, crucigramas o acertijos matemáticos puede parecer un pasatiempo, pero en realidad es un gimnasio para tu mente. Estas actividades te ayudan a desarrollar pensamiento crítico, atención al detalle y capacidad de organización.
Ahora, si lo que buscas es activar tu hemisferio derecho, entonces déjate llevar por lo sensorial, lo simbólico y lo emocional. Pintar, bailar, escuchar música, escribir historias, visualizar tus metas o simplemente observar una nube y darle forma, todo eso activa tu imaginación.
Estimular el cerebro no es solo hacer ejercicios mentales. Es también cuidar su contexto: dormir bien, alimentarte con omega 3 y antioxidantes, hidratarte, hacer actividad física regular y, sobre todo, evitar el estrés crónico, que es el gran enemigo del equilibrio cerebral. El estrés prolongado genera un exceso de cortisol que afecta la memoria, debilita el sistema inmunológico y altera la capacidad de concentración.
Además, el aislamiento social y la falta de propósito también apagan el cerebro. Las conexiones humanas, las conversaciones profundas, el juego, la risa… todo eso también es estimulación cerebral. Porque no solo pensamos con neuronas, también pensamos con emociones, con vínculos y con experiencias.
Día mundial del Cerebro
Hoy celebramos el órgano que nos hace humanos: el cerebro, y más que celebrarlo, queremos invitarte a cuidarlo, fortalecerlo y usarlo plenamente, porque tienes un hemisferio izquierdo que razona y un hemisferio derecho que crea… Pero solo cuando trabajan juntos, te conviertes en tu mejor versión.
Como diría un especialista en neurociencia:
“El verdadero potencial no está en lo que sabes o en lo que sientes, sino en cómo logras que ambas cosas trabajen a tu favor”.
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Día Mundial de la Salud 2026: Claves para cuidar tu bienestar
Cada 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud, una iniciativa liderada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que tiene como objetivo generar conciencia sobre la importancia de cuidar el bienestar individual y colectivo. Para este 2026, el lema propuesto es: “Juntos por la salud. Apoyemos la ciencia”.
Este mensaje resalta la importancia de basar nuestras decisiones en evidencia científica, fortalecer la confianza en la información confiable y reconocer el impacto que tiene la ciencia en la mejora de la calidad de vida.
Día Mundial del Riñón: cuidar tus riñones también es cuidar el planeta
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