Un cerebro equilibrado es un cerebro más feliz, más ágil y más completo.
La creatividad y la lógica no se excluyen, se necesitan
Despierta todo tu potencial cerebral
Los cálculos renales, también conocidos como litiasis renal o “piedras en los riñones”, son formaciones sólidas compuestas por minerales y sales que se acumulan en el sistema urinario. Se producen cuando ciertos compuestos presentes en la orina —como el calcio, el oxalato, el ácido úrico o la cistina— se concentran en exceso y comienzan a cristalizar. Si estos cristales no se eliminan a tiempo, se agrupan y forman pequeños cálculos que pueden desplazarse por las vías urinarias.
Dependiendo de su tamaño y forma, pueden quedarse en el riñón o moverse hacia los uréteres, causando obstrucciones, infecciones o dolor intenso conocido como cólico renal. Aunque algunos cálculos pueden eliminarse de forma natural, otros requieren tratamiento médico o quirúrgico.
Emociones y cerebro: un puente vital
Las emociones no ocurren solo en el corazón. Ocurren en el cerebro, y están profundamente ligadas a su estructura y funcionamiento. Cuando sentimos miedo, alegría, estrés o tristeza, se activan zonas como el sistema límbico, la amígdala o la corteza prefrontal. Pero más allá de saber qué área se enciende, lo verdaderamente relevante es entender que las emociones no son irracionales: son una fuente de información.
Un cerebro emocionalmente sano no es el que no siente, sino el que reconoce lo que siente, lo interpreta con lógica y actúa con conciencia. Y ahí es donde ambos hemisferios se necesitan mutuamente. Uno nos da la capacidad de evaluar y entender lo que ocurre; el otro, la habilidad de sentirlo profundamente y expresarlo. No es casual que las personas más emocionalmente inteligentes tengan cerebros bien integrados. La clave no es elegir entre razón o emoción, sino aprender a transitar entre ambas con equilibrio.
Estás usando tu cerebro todo el tiempo, pero eso no significa que lo estés desafiando. Para mantenerlo activo, ágil y saludable, necesitas retarlo, sorprenderlo, cambiarle la rutina. Aquí te contamos cómo hacerlo de manera consciente.
Si quieres fortalecer tu hemisferio izquierdo, el racional, prueba con actividades que impliquen lógica, estructuras y análisis. Resolver sudokus, crucigramas o acertijos matemáticos puede parecer un pasatiempo, pero en realidad es un gimnasio para tu mente. Estas actividades te ayudan a desarrollar pensamiento crítico, atención al detalle y capacidad de organización.
Ahora, si lo que buscas es activar tu hemisferio derecho, entonces déjate llevar por lo sensorial, lo simbólico y lo emocional. Pintar, bailar, escuchar música, escribir historias, visualizar tus metas o simplemente observar una nube y darle forma, todo eso activa tu imaginación.
Estimular el cerebro no es solo hacer ejercicios mentales. Es también cuidar su contexto: dormir bien, alimentarte con omega 3 y antioxidantes, hidratarte, hacer actividad física regular y, sobre todo, evitar el estrés crónico, que es el gran enemigo del equilibrio cerebral. El estrés prolongado genera un exceso de cortisol que afecta la memoria, debilita el sistema inmunológico y altera la capacidad de concentración.
Además, el aislamiento social y la falta de propósito también apagan el cerebro. Las conexiones humanas, las conversaciones profundas, el juego, la risa… todo eso también es estimulación cerebral. Porque no solo pensamos con neuronas, también pensamos con emociones, con vínculos y con experiencias.
Día mundial del Cerebro
Hoy celebramos el órgano que nos hace humanos: el cerebro, y más que celebrarlo, queremos invitarte a cuidarlo, fortalecerlo y usarlo plenamente, porque tienes un hemisferio izquierdo que razona y un hemisferio derecho que crea… Pero solo cuando trabajan juntos, te conviertes en tu mejor versión.
Como diría un especialista en neurociencia:
“El verdadero potencial no está en lo que sabes o en lo que sientes, sino en cómo logras que ambas cosas trabajen a tu favor”.
¡Cuida tu bienestar con Previser!
Te extendemos una cordial invitación para aprovechar los beneficios de tu membresía Previser y acceder a consultas con médicos especialistas o nutricionistas con descuentos exclusivos. Consultar a un especialista es más simple de lo que crees:
1. Comunícate con nuestro call center especializado.
2. Explora nuestra lista de especialistas disponibles en tu ciudad.
3. Elige al especialista que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.
4. Agenda tu servicio de manera rápida y sencilla.
Con Previser, cuidar de tu bienestar nunca ha sido tan accesible. Aprovecha esta oportunidad para dar el primer paso hacia una vida más saludable hoy mismo.
Si aún no eres parte de la comunidad Previser y deseas obtener más información, déjanos tus datos aquí abajo. Estaremos encantados de proporcionarte todos los detalles que necesitas.
Nuestros blogs de bienestar
¿Dolor de espalda? Tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote una pausa
El dolor de espalda es uno de los malestares más comunes en el mundo moderno. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, 8 de cada 10 personas lo experimentan al menos una vez en su vida. No siempre se trata de una lesión: muchas veces, aparece por el estrés, las malas posturas o la falta de movimiento.
Enemigos silenciosos del corazón: lo que debes saber para prevenirlos
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, responsables de más de 17 millones de fallecimientos al año según la Organización Mundial de la Salud.
Planificar también es cuidarse: todo lo que necesitas saber
Hablar de planificación familiar es hablar de libertad. Esta práctica permite tomar decisiones informadas sobre si deseas tener hijos, cuántos y cuándo. Además de prevenir embarazos no deseados, contribuye al bienestar físico, emocional y social.
