Planificar no es tabú, es parte del autocuidado y de aprender a conocer tu cuerpo.
Decidir con información es una forma de cuidarte y tomar control de tu vida.
¿Qué es la planificación familiar?
La planificación familiar es la posibilidad que tienen las personas de decidir, de manera libre y responsable, si desean tener hijos, cuántos y en qué momento. Esta decisión va acompañada del derecho a recibir información clara, acceso a métodos anticonceptivos seguros y acompañamiento profesional.
Más allá de prevenir un embarazo no deseado, la planificación familiar protege la salud, permite proyectar un futuro estable y fortalece el bienestar emocional, económico y social de cada persona y de las familias.
Además, favorece la equidad de género al permitir que las mujeres tengan mayor control sobre su cuerpo y sus decisiones reproductivas.
La mejor forma de empezar a planificar es con una visita al ginecólogo. Este profesional está capacitado para brindarte orientación adecuada, resolver tus dudas, evaluar tu estado de salud y ayudarte a elegir el método anticonceptivo más conveniente para ti, de acuerdo con tu edad, tu estilo de vida y tus necesidades.
El control ginecológico es importante a cualquier edad, incluso si aún no has iniciado tu vida sexual. A partir de la primera menstruación, es recomendable tener un seguimiento médico regular, especialmente cuando comienzas a explorar tu salud sexual y reproductiva.
Estas consultas deben realizarse, como mínimo, una vez al año. Sin embargo, si ya estás usando un método anticonceptivo, es fundamental mantener controles periódicos para verificar que el método elegido esté funcionando bien, que no esté generando efectos secundarios y que siga siendo el más adecuado para ti.
A pesar de los avances en salud sexual y reproductiva, muchas personas todavía enfrentan barreras reales para acceder a servicios de planificación familiar. Estas barreras pueden ir desde la falta de información clara, el miedo o los tabúes culturales, hasta la ausencia de servicios médicos en zonas rurales o de difícil acceso.
Dato: En Colombia, cerca del 20 % de las mujeres en edad fértil no utilizan ningún método anticonceptivo. Esto se relaciona directamente con la falta de acceso, orientación profesional o desconocimiento de las opciones disponibles.
(Fuente: Profamilia)
Esto no solo impacta la salud física y emocional de las personas, sino que también limita su capacidad de tomar decisiones informadas sobre su futuro. Por eso, hablar de planificación familiar sigue siendo urgente y necesario.
Día mundial de la Planificación Familiar
Hoy no solo hablamos de anticoncepción, hablamos de decisiones conscientes, responsables y cuidadosas con tu bienestar.
La planificación familiar no se trata únicamente de evitar un embarazo, sino de conocer tu cuerpo, entender tus opciones y tomar el control de tu salud sexual y reproductiva.
Como diría un especialista en salud:
“La mejor decisión es aquella que tomas con información, acompañamiento y plena confianza en ti.”
En Previser, creemos que planificar también es cuidarte.
Y lo más importante: no tienes que hacerlo sola.
Te extendemos una cordial invitación para aprovechar los beneficios de tu membresía Previser y acceder a consultas con médicos especialistas o nutricionistas con descuentos exclusivos. Consultar a un especialista es más simple de lo que crees:
1. Comunícate con nuestro call center especializado.
2. Explora nuestra lista de especialistas disponibles en tu ciudad.
3. Elige al especialista que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.
4. Agenda tu servicio de manera rápida y sencilla.
Con Previser, cuidar de tu bienestar nunca ha sido tan accesible. Aprovecha esta oportunidad para dar el primer paso hacia una vida más saludable hoy mismo.
Si aún no eres parte de la comunidad Previser y deseas obtener más información, déjanos tus datos aquí abajo. Estaremos encantados de proporcionarte todos los detalles que necesitas.
Nuestros blogs de bienestar
¿Cuándo empezar a cuidar tu salud mamaria?
El cuidado de la salud mamaria comienza por conocer tu cuerpo, identificar posibles cambios y comprender cómo la edad, los antecedentes familiares y otros factores de riesgo pueden influir en tu bienestar. Adoptar hábitos saludables, realizar los controles adecuados según cada etapa de la vida y consultar oportunamente ante cualquier señal de alerta son acciones fundamentales para cuidar tu salud. Recuerda que, si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama o de ovario, es importante buscar una valoración profesional sin esperar a cumplir una edad determinada.
Expresión emocional: por qué necesitamos hablar de lo que sentimos
A lo largo de la vida experimentamos emociones que, en ocasiones, sabemos reconocer y expresar, pero que otras veces preferimos guardar por miedo a ser juzgados, por no encontrar las palabras adecuadas o por creer que debemos afrontar todo por nuestra cuenta. Sin embargo, nuestras emociones no existen de manera aislada: la forma en que las comprendemos, las gestionamos y las comunicamos también está relacionada con nuestras experiencias y las personas que nos rodean.
Los mejores hábitos para cuidar la salud de tu cerebro y prevenir el deterioro cognitivo
Con motivo del Día Mundial del Cerebro, es un buen momento para recordar que la salud cerebral no depende únicamente de la genética o del paso del tiempo. Diversas investigaciones han demostrado que los hábitos diarios desempeñan un papel fundamental en la prevención del deterioro cognitivo y en el mantenimiento de una mente activa durante todas las etapas de la vida.
